冬至又称“冬节”“贺冬”，与夏至相对。过年也是从冬至开始的，从冬至到腊八，从腊八到小年，从小年到大年，人们沿袭着祖先传下来的风俗，操持着，准备着，迎接着，春节的气氛也在幸福的忙碌中渐渐达到顶点。年俗是文化，也是人情，生生不息，代代相传。

俗语说，冬天进补，开春打虎。冬令进补能使营养物质产生的能量尽可能多地贮存于体内，有助于人体阳气的升发，从而提高免疫力。可多吃一些牛羊肉、坚果及黑木耳、大枣、黑芝麻等。